Обед и день ног в одном дневнике
Eat & Lift записывает еду и тренировки вместе, а ИИ-тренер видит и то и другое.
Бесплатно. Рекламы не будет никогда.
-
Весь день на одной ленте
Планируй приёмы пищи и тренировки и отмечай их в течение дня. Калории и БЖУ видны наверху, в сравнении с целью.
-
Сфоткай тарелку и узнай КБЖУ
По одному фото ты видишь каждый продукт, его порцию и БЖУ. Сканер штрихкодов и библиотека продуктов бесплатны.
-
Смотри на свой прогресс
Динамика веса, статистика и фото прогресса полностью бесплатны.
-
Тренер планирует. Решаешь ты.
Попроси тренера спланировать ближайшие дни и посмотри каждое изменение, прежде чем оно попадёт в дневник.
-
Еда и тренировки одной фразой
Напиши или скажи, и всё будет в дневнике раньше, чем остынет кофе.
«Час жимовой тренировки, протеиновый батончик и латте» -
Итоги недели
Получай подробный разбор недели, советы на следующую и изменения целей, которые принимаются одним касанием.
-
Семь тренеров. Выбери своего.
От Макса, спокойного персонального тренера, до Пейна, сержанта, который считает, что у твоих отговорок есть свои отговорки.
-
Продолжай серию вместе с друзьями
Делись своей серией с друзьями и следи за их сериями. Личные ссылки защищены сквозным шифрованием.
-
Подход за подходом на iPhone и Apple Watch
Начни тренировку на iPhone или Apple Watch и записывай каждый подход по ходу дела.
Большая библиотека продуктов и рецептов
Ищи бесплатно, сканируй штрихкоды или создавай свои продукты и рецепты.
Большая библиотека упражнений
Собирай из неё программы или создавай свои упражнения.
Учёт бесплатно. Тренер в Premium.
Бесплатно
Всё, что нужно для учёта
- Сканер штрихкодов
- Библиотека продуктов и рецептов, плюс твои собственные
- Тренировки и программы
- Динамика веса, статистика и фото прогресса
- Друзья и серии
- Apple Watch, виджеты и Apple Health
Premium
Тренер, который видит твою еду и тренировки
- Семь ИИ-тренеров на выбор
- Сканирование еды и этикеток
- Быстрый ввод голосом или текстом
- Планы, которые ты одобряешь, и итоги недели
- Зашифрованные резервные копии и синхронизация
- Ссылки, чтобы поделиться приёмом пищи, днём или тренировкой
Твой дневник принадлежит тебе
- На твоём телефонеРаботает офлайн, с аккаунтом или без.
- Зашифрованные резервные копииСквозное шифрование. Мы не можем их прочитать.
- Без рекламы и слежкиМы никогда не продаём твои данные.
Вопросы
Eat & Lift бесплатный?
Да, и рекламы не будет никогда. Всё, что нужно для учёта еды и тренировок, бесплатно: сканирование штрихкодов, библиотека продуктов, статистика, фото прогресса, друзья, виджеты и приложение для Apple Watch. Premium добавляет ИИ-тренера и всё, что на нём построено, например сканирование еды и этикеток, Быстрый ввод и планы, а также зашифрованные резервные копии и ссылки для обмена.
Нужен ли аккаунт?
Нет. Твой дневник хранится на телефоне и работает офлайн. Аккаунт нужен только для функций ИИ, резервных копий и личных ссылок с друзьями.
Работает ли он с Apple Health и Health Connect?
Да, в обе стороны, после подключения. Eat & Lift читает взвешивания, тренировки, шаги, сон и многое другое, а записывает отмеченные приёмы пищи, воду, взвешивания и завершённые тренировки.
Что видит ИИ-тренер?
Только то, что ты разрешаешь. Перед началом приложение показывает, что может видеть твой тренер. Изначально всё включено, и любую часть можно отключить сразу или позже. Когда ты пользуешься тренером, а также для его реакций и итогов недели, он получает твои сообщения и недавнюю переписку, добавленные фото и записи и разрешённые части дневника, в которых могут быть данные о здоровье. Фото прогресса никогда не отправляются.
Вы можете читать мой дневник?
Нет. Твой дневник хранится на телефоне, а резервные копии шифруются сквозным шифрованием до того, как покинут его: мы их храним, но открыть не можем. Прочитать по пути можно только то, что ты решаешь отправить, например публичную ссылку или сообщение тренеру.
Как отменить Premium?
В подписках App Store или Google Play, в любой момент. Premium работает до конца оплаченного периода, а дневник остаётся как есть.
Начни свой дневник сегодня