الغداء ويوم الأرجل في يوميات واحدة
يسجّل Eat & Lift طعامك وتمارينك معًا، مع مدرب ذكاء اصطناعي يرى الاثنين.
مجاني الاستخدام. بلا إعلانات على الإطلاق.
مكتبة واسعة من الأطعمة والوصفات
البحث مجاني، ومعه مسح الباركود وإنشاء أطعمتك ووصفاتك الخاصة.
مكتبة واسعة من التمارين
يمكن بناء الروتينات منها أو إنشاء تمارينك الخاصة.
التتبّع مجاني. والمدرب مع Premium.
مجاني
كل ما يلزم للتتبّع
- مسح الباركود
- مكتبة الأطعمة والوصفات، إضافةً إلى أطعمتك ووصفاتك
- التمارين والروتينات
- منحنى الوزن والإحصاءات وصور التقدم
- الأصدقاء والسلاسل
- Apple Watch والأدوات المصغّرة وApple Health
Premium
مدرب يرى طعامك وتمارينك
- سبعة مدربين بالذكاء الاصطناعي للاختيار بينهم
- مسح الوجبات والملصقات
- إضافة سريعة بالصوت أو الكتابة
- خطط بموافقتك ومراجعات أسبوعية
- نسخ احتياطية مشفّرة ومزامنة
- روابط لمشاركة وجبة أو يوم أو تمرين
يومياتك ملكك
- على هاتفكيعمل دون اتصال، بحساب أو من دونه.
- نسخ احتياطية مشفّرةمشفّرة من طرف إلى طرف. لا يمكننا قراءتها.
- بلا إعلانات ولا تتبّعلا نبيع بياناتك أبدًا.
الأسئلة
هل Eat & Lift مجاني؟
نعم، وبلا إعلانات على الإطلاق. كل ما يلزم لتسجيل طعامك وتمارينك مجاني: مسح الباركود، ومكتبة الأطعمة، والإحصاءات، وصور التقدم، والأصدقاء، والأدوات المصغّرة، وتطبيق Apple Watch. ويضيف Premium مدرب الذكاء الاصطناعي وما بُني عليه، مثل مسح الوجبات والملصقات، وميزة «إضافة سريعة»، والخطط، إلى جانب النسخ الاحتياطية المشفّرة وروابط المشاركة.
هل أحتاج إلى حساب؟
لا. يومياتك على هاتفك وتعمل دون اتصال. ولا يلزم الحساب إلا لميزات الذكاء الاصطناعي والنسخ الاحتياطي والروابط الخاصة مع الأصدقاء.
هل يعمل مع Apple Health وHealth Connect؟
نعم، في الاتجاهين، بمجرد الربط. يقرأ Eat & Lift الأوزان والتمارين والخطوات والنوم وغيرها، ويكتب الوجبات التي تحدّدها كمكتملة والماء والأوزان والتمارين المنتهية.
ماذا يرى مدرب الذكاء الاصطناعي؟
ما تسمح به فقط. قبل البدء، يعرض التطبيق ما يظهر لمدربك. كل شيء مفعّل في البداية، ويمكن إيقاف أي جزء فورًا أو لاحقًا. وعند استخدامه، وكذلك لتفاعلاته ومراجعاته الأسبوعية، يتلقى رسائلك وآخر ما دار في محادثتك، والصور والتسجيلات المضافة، وأجزاء اليوميات المسموح بها، وقد تتضمن بيانات صحية. ولا تُرسل صور التقدم أبدًا.
هل يمكنكم قراءة يومياتي؟
لا. يومياتك على هاتفك، ونسخك الاحتياطية تُشفَّر من طرف إلى طرف قبل أن تغادره: نخزّنها، لكن لا يمكننا فتحها. ولا يمكن قراءة شيء أثناء نقله إلا ما تختار إرساله، مثل رابط عام أو رسالة إلى مدربك.
كيف ألغي Premium؟
من اشتراكاتك في App Store أو Google Play، في أي وقت. ويستمر Premium حتى نهاية الفترة المدفوعة، وتبقى يومياتك كما هي.





































