Je lunch en je legday in één dagboek
Eat & Lift houdt je eten en je trainingen samen bij, met een AI-coach die allebei ziet.
Gratis te gebruiken. Nooit advertenties.
-
Je dag op één tijdlijn
Plan maaltijden en trainingen en vink ze af naarmate de dag vordert. Calorieën en macro’s staan bovenaan, afgezet tegen je doel.
-
Foto van je bord. Je macro’s erbij.
Met één foto zie je elk voedingsmiddel, de portie en de macro’s. Barcodes scannen en de voedingsbibliotheek zijn gratis.
-
Bekijk je voortgang
Gewichtsverloop, statistieken en voortgangsfoto’s zijn helemaal gratis.
-
Je coach plant. Jij beslist.
Laat je coach de komende dagen plannen en zie elke wijziging voordat die in je dagboek komt.
-
Log eten en trainingen in één zin
Typ het of zeg het, en het staat in je dagboek voordat je koffie koud is.
‘Een uur push, een eiwitreep en een latte’ -
Elke week je weekoverzicht
Krijg een uitgebreide analyse van je week, suggesties voor de volgende en doelaanpassingen die je met één tik accepteert.
-
Zeven coaches. Kies de jouwe.
Van Max, een rustige personal trainer, tot Payne, een drilsergeant voor wie jouw smoesjes smoesjes hebben.
-
Houd je reeks gaande met vrienden
Deel je reeks met vrienden en zie die van hen. Privélinks zijn end-to-end versleuteld.
-
Train live op iPhone en Apple Watch
Start je training op iPhone of Apple Watch en log elke set terwijl je traint.
Een uitgebreide bibliotheek met voedingsmiddelen en recepten
Zoek gratis, scan een barcode of maak je eigen voedingsmiddelen en recepten.
Een uitgebreide oefeningenbibliotheek
Bouw er je routines mee, of maak je eigen oefeningen.
Bijhouden is gratis. Coaching is Premium.
Gratis
Alles wat je nodig hebt om bij te houden
- Barcodes scannen
- De bibliotheek met voedingsmiddelen en recepten, plus die van jezelf
- Trainingen en routines
- Gewichtsverloop, statistieken en voortgangsfoto’s
- Vrienden en reeksen
- Apple Watch, widgets en Apple Health
Premium
Een coach die je eten en je trainingen ziet
- Zeven AI-coaches om uit te kiezen
- Maaltijden en etiketten scannen
- Snel toevoegen met je stem of tekst
- Plannen die je goedkeurt en weekoverzichten
- Versleutelde back-ups en synchronisatie
- Links om een maaltijd, een dag of een training te delen
Je dagboek is van jou
- Op je telefoonWerkt offline, met of zonder account.
- Versleutelde back-upsEnd-to-end versleuteld. Wij kunnen ze niet lezen.
- Geen advertenties, geen trackingWe verkopen je gegevens nooit.
Vragen
Is Eat & Lift gratis?
Ja. Alles wat je nodig hebt om je eten en trainingen bij te houden is gratis en altijd zonder advertenties: barcodes scannen, de voedingsbibliotheek, statistieken, voortgangsfoto’s, vrienden, widgets en de Apple Watch-app. Premium voegt de AI-coach toe en wat erop voortbouwt, zoals maaltijden en etiketten scannen, Snel toevoegen en plannen, plus versleutelde back-ups en deellinks.
Heb ik een account nodig?
Nee. Je dagboek staat op je telefoon en werkt offline. Je hebt alleen een account nodig voor de AI-functies, back-ups en privélinks met vrienden.
Werkt het met Apple Health en Health Connect?
Ja, in beide richtingen, zodra je ze koppelt. Eat & Lift leest wegingen, trainingen, stappen, slaap en meer, en schrijft de maaltijden die je afvinkt, water, wegingen en afgeronde trainingen terug.
Wat ziet de AI-coach?
Alleen wat jij toestaat. Voordat je begint, laat de app zien wat je coach kan zien. Alles staat standaard aan, en je kunt elk onderdeel meteen of later uitzetten. De coach krijgt je berichten en je recente chat, de foto’s en opnames die je toevoegt en die delen van je dagboek, waar ook gezondheidsgegevens bij kunnen zitten, als je de coach gebruikt en voor reacties en weekoverzichten. Voortgangsfoto’s worden nooit verstuurd.
Kunnen jullie mijn dagboek lezen?
Nee. Je dagboek staat op je telefoon, en je back-ups worden end-to-end versleuteld voordat ze je telefoon verlaten: wij bewaren ze, maar kunnen ze niet openen. Alleen wat je zelf kiest te versturen, zoals een openbare link of een bericht aan je coach, kan onderweg gelezen worden.
Hoe zeg ik Premium op?
In je abonnementen in de App Store of Google Play, op elk moment. Premium blijft werken tot het einde van de periode waarvoor je hebt betaald, en je dagboek blijft zoals het is.
Begin vandaag aan je dagboek