Déjeuner et séance jambes dans un même journal
Eat & Lift suit ce que tu manges et tes entraînements ensemble, avec un coach IA qui voit les deux.
Gratuit. Jamais de pub.
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Toute ta journée sur une frise
Planifie repas et séances, puis coche-les au fil de la journée. Calories et macros s’affichent en haut, par rapport à ton objectif.
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Une photo de ton assiette. Et voilà les macros.
Avec une photo, tu vois chaque aliment, sa portion et ses macros. Le scan de code-barres et la bibliothèque d’aliments sont gratuits.
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Regarde ta progression
Courbe de poids, stats et photos de progression sont entièrement gratuites.
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Ton coach planifie. Tu décides.
Demande-lui de planifier les prochains jours et vois chaque changement avant qu’il soit appliqué à ton journal.
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Note repas et séances en une phrase
Tape-le ou dis-le, et c’est dans ton journal avant que ton café refroidisse.
« Une heure de push, une barre protéinée et un latte » -
Chaque semaine, ton bilan
Reçois une analyse détaillée de ta semaine, des suggestions pour la suivante et des ajustements d’objectifs à accepter d’un toucher.
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Sept coachs. Choisis le tien.
De Max, un coach sportif calme, à Payne, un sergent instructeur pour qui tes excuses ont des excuses.
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Prolonge ta série avec tes amis
Partage ta série avec tes amis et vois la leur. Les liens privés sont chiffrés de bout en bout.
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Série après série, sur iPhone et Apple Watch
Lance ta séance sur iPhone ou Apple Watch et note chaque série au fur et à mesure.
Une vaste bibliothèque d’aliments et de recettes
Cherche gratuitement, scanne un code-barres ou crée tes propres aliments et recettes.
Une vaste bibliothèque d’exercices
Puise dedans pour tes routines, ou crée tes propres exercices.
Le suivi, c’est gratuit. Le coaching, c’est Premium.
Gratuit
Tout ce qu’il te faut pour ton suivi
- Scan de code-barres
- La bibliothèque d’aliments et de recettes, plus les tiens
- Séances et routines
- Courbe de poids, stats et photos de progression
- Amis et séries
- Apple Watch, widgets et Apple Health
Premium
Un coach qui voit ce que tu manges et tes entraînements
- Sept coachs IA au choix
- Scan des repas et des étiquettes
- Ajout rapide à la voix ou par écrit
- Des plans que tu valides et des bilans hebdo
- Sauvegardes chiffrées et synchronisation
- Des liens pour partager un repas, une journée ou une séance
Ton journal t’appartient
- Sur ton téléphoneFonctionne hors ligne, avec ou sans compte.
- Sauvegardes chiffréesChiffrées de bout en bout. Nous ne pouvons pas les lire.
- Ni pub ni pistageNous ne vendons jamais tes données.
Questions
Eat & Lift est-il gratuit ?
Oui, et jamais de pub. Tout ce qu’il faut pour suivre ton alimentation et ton entraînement est gratuit : le scan de codes-barres, la bibliothèque d’aliments, les stats, les photos de progression, les amis, les widgets et l’app Apple Watch. Premium ajoute le coach IA et ce qui repose sur lui, comme le scan des repas et des étiquettes, l’Ajout rapide et les plans, ainsi que les sauvegardes chiffrées et les liens de partage.
Faut-il un compte ?
Non. Ton journal vit sur ton téléphone et fonctionne hors ligne. Il te faut un compte uniquement pour les fonctions IA, les sauvegardes et les liens privés avec tes amis.
Fonctionne-t-il avec Apple Health et Health Connect ?
Oui, dans les deux sens, une fois connectés. Eat & Lift lit les pesées, séances, pas, sommeil et plus encore, et y écrit les repas que tu coches, l’eau, les pesées et les séances terminées.
Que voit le coach IA ?
Seulement ce que tu autorises. Avant de commencer, l’app te montre ce que ton coach peut voir, tout activé, et tu peux en désactiver n’importe quelle partie, tout de suite ou plus tard. Il reçoit tes messages et ton chat récent, les photos et enregistrements que tu ajoutes et ces parties de ton journal, qui peuvent inclure des données de santé, quand tu l’utilises et pour ses réactions et bilans hebdo. Les photos de progression ne sont jamais envoyées.
Pouvez-vous lire mon journal ?
Non. Ton journal vit sur ton téléphone, et tes sauvegardes sont chiffrées de bout en bout avant de le quitter : nous les stockons, mais nous ne pouvons pas les ouvrir. Seul ce que tu choisis d’envoyer, comme un lien public ou un message à ton coach, peut être lu en chemin.
Comment résilier Premium ?
Dans tes abonnements App Store ou Google Play, à tout moment. Premium continue de fonctionner jusqu’à la fin de la période payée, et ton journal reste tel quel.
Commence ton journal aujourd’hui