Вопросы и ответы

Да, и рекламы не будет никогда. Всё, что нужно для учёта еды и тренировок, бесплатно: сканирование штрихкодов, библиотека продуктов, статистика, фото прогресса, друзья, виджеты и приложение для Apple Watch. Premium добавляет ИИ-тренера и всё, что на нём построено, например сканирование еды и этикеток, Быстрый ввод и планы, а также зашифрованные резервные копии и ссылки для обмена.

Нет. Твой дневник хранится на телефоне и работает офлайн. Аккаунт нужен только для функций ИИ, резервных копий и личных ссылок с друзьями.

Eat & Lift предназначен для людей от 18 лет.

На iPhone и телефонах с Android, а также на Apple Watch.

Английский, болгарский, немецкий, греческий, испанский, французский, итальянский, нидерландский, польский, португальский, румынский, русский, турецкий, украинский, арабский и хинди. Приложение использует язык телефона, а другой можно выбрать в разделе Настройки → Язык.

Ничего делать не нужно. При первом запуске новой версии дневник, фото еды и разговоры с тренером переедут сами. Они читаются с телефона, поэтому обнови приложение, а не переустанавливай его.

Найди продукт в библиотеке, отсканируй штрихкод или выбери рецепт или свой продукт. С Premium можно также сфотографировать тарелку, написать или сказать, что было съедено, и доверить запись Быстрому вводу или просто попросить тренера записать всё за тебя.

Да. Создавай свои продукты, блюда и рецепты и держи избранное под рукой. Они находятся в разделах Настройки → Продукты и Настройки → Рецепты.

Да. Добавляй приёмы пищи и тренировки на любой будущий день, а потом отмечай их, когда ешь или тренируешься. С Premium планы заполняют дни за тебя, а тренер может спланировать с тобой ближайшие дни.

Да, в обе стороны, после подключения. Eat & Lift читает взвешивания, тренировки, шаги, сон и многое другое, а записывает отмеченные приёмы пищи, воду, взвешивания и завершённые тренировки.

Начни тренировку по программе или с нуля, на iPhone или Apple Watch, и отмечай подходы по ходу дела. Побей свой рекорд в подходе и получишь кубок.

Да. Собирай программы из библиотеки упражнений или своих упражнений, с суперсетами, подходами, повторениями и временем отдыха.

Да. Часы показывают твой день: можно отмечать приёмы пищи, добавлять воду и проводить тренировки подход за подходом с сохранением в Apple Health. Калории, вода, серия и даже твой тренер могут быть на циферблате. С Premium коснись тренера и говори с ним так же, как на iPhone.

Отвечать на вопросы о питании и тренировках на основе твоих цифр, планировать ближайшие дни, реагировать, когда ты записываешь приём пищи или завершаешь тренировку, и подводить с тобой итоги недели. Он может вносить изменения за тебя, а пока включено «Спрашивать перед изменениями», сначала спрашивает. Он делает заметки о тебе, чтобы помнить главное, а читать и удалять их можно в разделе Настройки → ИИ-тренер → Журнал.

Того, кого ты будешь слушать. Среди них спокойный персональный тренер Макс, сержант Пейн, спортивный учёный Ада, твоя лучшая подруга Санни, стоик Маркус, бро из качалки Броуди и бабушка Бетти, уверенная, что ты забываешь про белок. Они знают одно и то же и отличаются тем, как это говорят. Сменить тренера можно в разделе Настройки → ИИ-тренер.

Только то, что ты разрешаешь. Перед началом приложение показывает, что может видеть твой тренер. Изначально всё включено, и любую часть можно отключить сразу или позже. Когда ты пользуешься тренером, а также для его реакций и итогов недели, он получает твои сообщения и недавнюю переписку, добавленные фото и записи и разрешённые части дневника, в которых могут быть данные о здоровье. Фото прогресса никогда не отправляются.

Нет. Поставщики ИИ, с которыми мы работаем, не хранят твои запросы и никогда не обучают на них модели.

Premium включает недельный лимит ИИ, который обновляется каждый понедельник. В разделе Настройки → ИИ-тренер видно, когда он обновится. Если использовать собственный ключ OpenRouter, этот лимит не действует, а за использование платишь OpenRouter.

Нет. Твой дневник хранится на телефоне, а резервные копии шифруются сквозным шифрованием до того, как покинут его: мы их храним, но открыть не можем. Прочитать по пути можно только то, что ты решаешь отправить, например публичную ссылку или сообщение тренеру.

С Premium дневник сам сохраняет резервную копию с первой записи, со сквозным шифрованием, и синхронизируется между твоими устройствами. Восстановление копии бесплатно. Отключить или удалить резервные копии можно в разделе Настройки → Резервные копии.

Пока у тебя есть хотя бы одно из твоих устройств, пароль можно посмотреть или сменить в разделе Настройки → Резервные копии. Если потерять все устройства и пароль, открыть копию не сможет никто, даже мы, поэтому храни его в надёжном месте.

Чтобы сохранить весь дневник в файл .eatnlift, выбери Настройки → Локальные данные → Экспортировать дневник. Храни файл где угодно, а позже восстанови дневник через «Импортировать дневник». Файл не зашифрован, поэтому береги его.

Настройки → Профиль → Удалить аккаунт. Вместе с ним удалятся резервные копии, ссылки и друзья, а дневник останется на телефоне. Можно также написать нам на [email protected]. Удаление аккаунта не отменяет Premium.

Отправь другу или подруге личную ссылку. Когда приглашение принято, вы видите серии друг друга и дни, которыми решили делиться. Личные ссылки защищены сквозным шифрованием, а функция «Друзья» бесплатна.

Страница, которую может открыть любой, у кого есть ссылка, например eatnlift.com/u/tvoe-imya, с твоей серией и тем, чем ты решишь делиться. Она не зашифрована. Отключи ссылку в любой момент, и страница исчезнет.

Да. Отправь карточку, то есть картинку с приёмом пищи, днём или тренировкой, куда угодно и бесплатно. С Premium можно также отправить ссылку, которая добавляет копию приёма пищи, дня, тренировки, рецепта или плана в Eat & Lift другого человека. Открыть ссылку может любой, у кого она есть, без аккаунта.

ИИ-тренера на выбор из семи и всё, что на нём построено: сканирование еды и этикеток, Быстрый ввод голосом или текстом, планы и итоги недели. А ещё зашифрованные резервные копии и синхронизацию, ссылки для обмена и удобные функции вроде копирования целого дня.

В подписках App Store или Google Play, в любой момент. Premium работает до конца оплаченного периода, а дневник остаётся как есть.

Проверь, что используется тот же аккаунт Apple или Google, с которого была покупка, а потом нажми Настройки → Восстановить покупки.

Все платежи проводят Apple и Google, поэтому обращайся к ним: на iPhone через страницу Apple «Сообщить о проблеме», а на Android через историю заказов Google Play.