Ερωτήσεις και απαντήσεις

Ναι, και χωρίς διαφημίσεις, για πάντα. Ό,τι χρειάζεσαι για να καταγράφεις το φαγητό και τις προπονήσεις σου είναι δωρεάν: η σάρωση barcode, η βιβλιοθήκη τροφίμων, τα στατιστικά, οι φωτογραφίες προόδου, οι φίλοι, τα widget και η εφαρμογή για Apple Watch. Το Premium προσθέτει τον προπονητή AI και ό,τι βασίζεται σε αυτόν, όπως τη σάρωση γευμάτων και ετικετών, τη Γρήγορη προσθήκη και τα προγράμματα, καθώς και τα κρυπτογραφημένα αντίγραφα ασφαλείας και τους συνδέσμους κοινοποίησης.

Όχι. Το ημερολόγιό σου βρίσκεται στο κινητό σου και λειτουργεί εκτός σύνδεσης. Χρειάζεσαι λογαριασμό μόνο για τις λειτουργίες AI, τα αντίγραφα ασφαλείας και τους ιδιωτικούς συνδέσμους με φίλους.

Το Eat & Lift απευθύνεται σε άτομα 18 ετών και άνω.

Σε iPhone και κινητά Android, και στο Apple Watch.

Αγγλικά, βουλγαρικά, γερμανικά, ελληνικά, ισπανικά, γαλλικά, ιταλικά, ολλανδικά, πολωνικά, πορτογαλικά, ρουμανικά, ρωσικά, τουρκικά, ουκρανικά, αραβικά και χίντι. Ακολουθεί τη γλώσσα του κινητού σου, και μπορείς να διαλέξεις άλλη στις Ρυθμίσεις → Γλώσσα.

Δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα. Την πρώτη φορά που θα ανοίξεις τη νέα έκδοση, το ημερολόγιο, οι φωτογραφίες φαγητού και οι συζητήσεις με τον προπονητή μεταφέρονται μόνα τους. Διαβάζονται από το κινητό σου, γι’ αυτό ενημέρωσε την εφαρμογή αντί να την εγκαταστήσεις ξανά.

Ψάξε στη βιβλιοθήκη τροφίμων, σάρωσε ένα barcode ή διάλεξε μια συνταγή ή ένα δικό σου τρόφιμο. Με το Premium μπορείς επίσης να φωτογραφίσεις το πιάτο σου, να γράψεις ή να πεις τι έφαγες και να αφήσεις τη Γρήγορη προσθήκη να το καταγράψει, ή απλώς να ζητήσεις από τον προπονητή να το καταγράψει για σένα.

Ναι. Φτιάξε δικά σου τρόφιμα, γεύματα και συνταγές, και κράτα τα αγαπημένα σου πρόχειρα. Θα τα βρεις στις Ρυθμίσεις → Τρόφιμα και Ρυθμίσεις → Συνταγές.

Ναι. Πρόσθεσε γεύματα και προπονήσεις σε οποιαδήποτε μέρα του μέλλοντος και τσέκαρέ τα όταν τρως ή προπονείσαι. Με το Premium τα προγράμματα γεμίζουν τις μέρες σου για σένα, και ο προπονητής μπορεί να σχεδιάσει μαζί σου τις επόμενες μέρες.

Ναι, και προς τις δύο κατευθύνσεις, μόλις τα συνδέσεις. Το Eat & Lift διαβάζει ζυγίσεις, προπονήσεις, βήματα, ύπνο και άλλα, και γράφει τα γεύματα που τσεκάρεις, το νερό, τις ζυγίσεις και τις ολοκληρωμένες προπονήσεις.

Ξεκίνα μια προπόνηση από ρουτίνα ή από το μηδέν, σε iPhone ή Apple Watch, και τσέκαρε τα σετ καθώς προχωράς. Σπάσε το ρεκόρ σου σε ένα σετ και κερδίζεις ένα τρόπαιο.

Ναι. Στήσε ρουτίνες από τη βιβλιοθήκη ασκήσεων ή με δικές σου ασκήσεις, με υπερσετ, σετ, επαναλήψεις και χρόνους ανάπαυσης.

Ναι. Σου δείχνει τη μέρα σου, και μπορείς να τσεκάρεις γεύματα, να προσθέτεις νερό και να κάνεις τις προπονήσεις σου σετ με σετ, αποθηκευμένες στο Apple Health. Οι θερμίδες, το νερό, το σερί σου, ακόμη και ο προπονητής σου μπορούν να μπουν στην πρόσοψη του ρολογιού. Με το Premium, πάτησε τον προπονητή σου και μίλησέ του όπως στο iPhone.

Να απαντά σε ερωτήσεις για τη διατροφή και την προπόνησή σου με βάση τα δικά σου δεδομένα, να σχεδιάζει τις επόμενες μέρες σου, να αντιδρά όταν καταγράφεις ένα γεύμα ή ολοκληρώνεις μια προπόνηση και να κάνει μαζί σου την ανασκόπηση της εβδομάδας. Μπορεί να κάνει τις αλλαγές για σένα και, όσο η «Ερώτηση πριν από αλλαγές» είναι ενεργή, ρωτά πρώτα. Κρατά σημειώσεις για σένα, για να θυμάται ό,τι μετράει, και μπορείς να τις διαβάσεις και να τις διαγράψεις στις Ρυθμίσεις → Προπονητής AI → Σημειωματάριο.

Αυτόν που θα άκουγες. Ο Μαξ είναι ένας ήρεμος προσωπικός γυμναστής, ο Πέιν ένας λοχίας, η Άντα μια επιστήμονας αθλητισμού, η Σάνι η καλύτερή σου φίλη, ο Μάρκους ένας στωικός, ο Μπρόντι ο φίλος σου από το γυμναστήριο και η Μπέτι μια γιαγιά σίγουρη ότι παραλείπεις την πρωτεΐνη. Ξέρουν τα ίδια πράγματα και διαφέρουν στο πώς τα λένε. Μπορείς να αλλάξεις στις Ρυθμίσεις → Προπονητής AI.

Μόνο ό,τι επιτρέπεις. Πριν ξεκινήσεις, η εφαρμογή σού δείχνει τι βλέπει ο προπονητής σου. Όλα είναι αρχικά ενεργά, και μπορείς να απενεργοποιήσεις οποιοδήποτε μέρος αμέσως ή αργότερα. Όταν τον χρησιμοποιείς, καθώς και για τις αντιδράσεις και τις εβδομαδιαίες ανασκοπήσεις του, λαμβάνει τα μηνύματά σου και την πρόσφατη συνομιλία σου, τις φωτογραφίες και τις ηχογραφήσεις που προσθέτεις και τα μέρη του ημερολογίου που επιτρέπεις, τα οποία μπορεί να περιέχουν δεδομένα υγείας. Οι φωτογραφίες προόδου δεν στέλνονται ποτέ.

Όχι. Οι πάροχοι AI που χρησιμοποιούμε δεν κρατούν τα αιτήματά σου και δεν εκπαιδεύουν ποτέ μοντέλα με αυτά.

Το Premium περιλαμβάνει εβδομαδιαίο όριο AI, που ανανεώνεται κάθε Δευτέρα. Στις Ρυθμίσεις → Προπονητής AI βλέπεις πότε ανανεώνεται. Αν χρησιμοποιείς δικό σου κλειδί OpenRouter, αυτό το όριο δεν ισχύει και η OpenRouter σε χρεώνει για τη χρήση.

Όχι. Το ημερολόγιό σου βρίσκεται στο κινητό σου, και τα αντίγραφα ασφαλείας κρυπτογραφούνται από άκρο σε άκρο πριν φύγουν από αυτό: τα αποθηκεύουμε, αλλά δεν μπορούμε να τα ανοίξουμε. Μόνο ό,τι επιλέγεις να στείλεις, όπως έναν δημόσιο σύνδεσμο ή ένα μήνυμα στον προπονητή, μπορεί να διαβαστεί στη διαδρομή.

Με το Premium, το ημερολόγιό σου δημιουργεί μόνο του αντίγραφο ασφαλείας από την πρώτη καταχώριση, με κρυπτογράφηση από άκρο σε άκρο, και συγχρονίζεται ανάμεσα στις συσκευές σου. Η επαναφορά ενός αντιγράφου είναι δωρεάν. Μπορείς να απενεργοποιήσεις ή να διαγράψεις τα αντίγραφα ασφαλείας στις Ρυθμίσεις → Αντίγραφα ασφαλείας.

Όσο έχεις ακόμη μία από τις συσκευές σου, μπορείς να τον δεις ή να τον αλλάξεις στις Ρυθμίσεις → Αντίγραφα ασφαλείας. Αν χάσεις όλες τις συσκευές και τον κωδικό, κανείς δεν μπορεί να ανοίξει το αντίγραφο, ούτε εμείς, γι’ αυτό φύλαξέ τον σε ασφαλές μέρος.

Για να αποθηκεύσεις ολόκληρο το ημερολόγιο σε αρχείο .eatnlift, διάλεξε Ρυθμίσεις → Τοπικά δεδομένα → Εξαγωγή ημερολογίου. Κράτα το αρχείο όπου θέλεις και φέρε το πίσω αργότερα με την «Εισαγωγή ημερολογίου». Το αρχείο δεν είναι κρυπτογραφημένο, γι’ αυτό φύλαξέ το καλά.

Ρυθμίσεις → Προφίλ → Διαγραφή λογαριασμού. Τα αντίγραφα ασφαλείας, οι σύνδεσμοι και οι φίλοι σου διαγράφονται μαζί του, και το ημερολόγιό σου μένει στο κινητό. Μπορείς επίσης να μας γράψεις στο [email protected]. Η διαγραφή του λογαριασμού δεν ακυρώνει το Premium.

Στείλε σε έναν φίλο ή μια φίλη έναν ιδιωτικό σύνδεσμο. Μόλις γίνει αποδεκτός, βλέπετε μεταξύ σας τα σερί σας και τις μέρες που επιλέγετε να μοιράζεστε. Οι ιδιωτικοί σύνδεσμοι είναι κρυπτογραφημένοι από άκρο σε άκρο, και η λειτουργία «Φίλοι» είναι δωρεάν.

Μια σελίδα που μπορεί να ανοίξει όποιος έχει τον σύνδεσμο, όπως eatnlift.com/u/to-onoma-sou, με το σερί σου και ό,τι επιλέγεις να μοιράζεσαι. Δεν είναι κρυπτογραφημένη. Διέκοψε τον σύνδεσμο όποτε θέλεις και η σελίδα εξαφανίζεται.

Ναι. Στείλε μια κάρτα κοινοποίησης, δηλαδή μια εικόνα του γεύματος, της μέρας ή της προπόνησής σου, όπου θέλεις, δωρεάν. Με το Premium μπορείς επίσης να στείλεις έναν σύνδεσμο που προσθέτει ένα αντίγραφο ενός γεύματος, μιας μέρας, μιας προπόνησης, μιας συνταγής ή ενός προγράμματος στο Eat & Lift κάποιου άλλου. Όποιος έχει τον σύνδεσμο μπορεί να τον ανοίξει, χωρίς λογαριασμό.

Τον προπονητή AI, με επτά για να διαλέξεις, και ό,τι βασίζεται σε αυτόν: τη σάρωση γευμάτων και ετικετών, τη Γρήγορη προσθήκη με φωνή ή κείμενο, τα προγράμματα και τις εβδομαδιαίες ανασκοπήσεις. Επιπλέον, τα κρυπτογραφημένα αντίγραφα ασφαλείας και τον συγχρονισμό, τους συνδέσμους κοινοποίησης και συντομεύσεις όπως η αντιγραφή μιας ολόκληρης μέρας.

Από τις συνδρομές σου στο App Store ή στο Google Play, οποιαδήποτε στιγμή. Το Premium λειτουργεί μέχρι το τέλος της περιόδου που πλήρωσες, και το ημερολόγιό σου μένει όπως είναι.

Βεβαιώσου ότι χρησιμοποιείς τον ίδιο λογαριασμό Apple ή Google με τον οποίο έγινε η αγορά και μετά πάτησε Ρυθμίσεις → Επαναφορά αγορών.

Όλες οι πληρωμές γίνονται μέσω Apple και Google, γι’ αυτό απευθύνσου σε αυτές: στο iPhone από τη σελίδα «Αναφορά προβλήματος» της Apple και στο Android από το ιστορικό παραγγελιών σου στο Google Play.